Voici un tableau simple qui associe différentes humeurs à une tisane recommandée selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise et les vertus des plantes :
| Humeur / État d’esprit | Tisane recommandée | Bienfaits principaux |
|---|---|---|
| Stress, anxiété | Camomille | Calme, relaxe, aide à apaiser le système nerveux |
| Fatigue mentale, manque d’énergie | Ginseng | Tonifiant, revitalisant, améliore la concentration |
| Tristesse, mélancolie | Mélisse | Apaisante, améliore l’humeur, lutte contre la déprime |
| Irritabilité, colère | Passiflore | Calme, réduit l’agitation et favorise le sommeil |
| Insomnie | Valériane | Favorise l’endormissement, relaxante musculaire |
| Manque de motivation | Thé vert | Stimulant doux, améliore la vigilance et l’énergie |
| Nervosité, agitation | Lavande | Relaxante, réduit l’anxiété |
| Sensation de lourdeur, lenteur | Menthe poivrée | Digestive, stimule l’énergie, rafraîchissante |
| Bouffées de chaleur | Sauge | Régule la transpiration, équilibre le système hormonal |
| Tristesse profonde, épuisement | Réglisse | Tonique, soutien surrénalien, aide à la fatigue chronique |