Dans un monde où le stress, la fatigue et les repas sur le pouce sont devenus la norme, les compléments alimentaires naturels séduisent de plus en plus. Mais lesquels valent vraiment le coup ?
1. Pour l’énergie :
👉 Ginseng, guarana et spiruline sont des incontournables. Le ginseng améliore la résistance au stress, le guarana booste la concentration, et la spiruline apporte protéines et fer.
2. Pour l’immunité :
Le miel de manuka, la vitamine C naturelle (acérola) et l’échinacée renforcent les défenses, surtout à l’approche de l’hiver.
3. Pour la digestion :
Les probiotiques et le curcuma sont parfaits pour rééquilibrer la flore intestinale et calmer les inflammations.
4. Pour le sommeil et le stress :
La mélisse, la valériane ou encore la rhodiola favorisent un sommeil réparateur et une meilleure gestion du stress.
💡 Conseil rapide : avant de commencer, demandez toujours l’avis d’un professionnel de santé — même les produits “naturels” ne sont pas anodins.
En bref : choisissez des compléments certifiés bio, sans additifs, et adaptés à vos besoins réels. Naturel ne veut pas dire automatique — mais bien choisi, c’est un vrai coup de pouce pour votre vitalité.