Tu cours. Tout le temps.
Le monde défile, les notifications s’accumulent… mais toi ? Tu t’écoutes vraiment ?
La vérité : la plupart d’entre nous vivent en pilote automatique. Stress, décisions rapides, regrets… c’est le prix.
Mais il y a un secret simple : 10 minutes par jour. Oui, juste 10 minutes.
Comment faire :
1️⃣ Ferme les yeux et respire. Inspire. Expire. Sens ton corps.
2️⃣ Observe tes pensées, laisse-les passer sans jugement.
3️⃣ Note ce que tu ressens, ce qui t’a surpris.
Résultat :
- Moins de stress
- Clarté mentale
- Décisions plus justes
Le monde va vite.
Toi aussi, prends 10 minutes.
Pour toi. Pour voir clairement ce que personne ne te dit sur la conscience.