Imagine un instant…
Tu te tiens devant un temple ancien, majestueux, solide, construit avec patience et soin. Chaque pierre, chaque colonne, chaque détail est essentiel à sa grandeur. Ce temple, c’est ton corps. Il est unique, irremplaçable, le sanctuaire de ton existence.
Maintenant, ferme les yeux une seconde… Respire profondément. Sens cette énergie qui circule en toi, ce souffle qui anime chaque cellule, chaque fibre. Cette force, c’est la vie elle-même. Et comme un temple, ton corps a besoin d’attention, de respect et de soin.
Tu peux choisir, dès aujourd’hui, d’écouter ce corps qui te parle. Il te dit doucement : « Nourris-moi avec amour. » Imagine-toi savourant des aliments riches, colorés, pleins de vie, qui nourrissent non seulement ton corps, mais aussi ton esprit. Imagine cette sensation de légèreté, de force, d’énergie qui t’envahit.
Tu peux aussi entendre ce murmure : « Bouge avec moi, danse, marche, étire-toi. » Le mouvement est la vie. Il fait circuler cette énergie, il t’aide à te sentir vivant, puissant, libre. Imagine-toi en train de bouger, de sentir tes muscles s’éveiller, ton cœur battre plus fort, ton esprit s’éclaircir.
Mais le temple a aussi besoin de repos. Il te chuchote : « Ralentis, repose-toi, laisse-moi me régénérer. » Le sommeil, la détente, le calme sont des cadeaux que tu t’offres. Imagine cette paix profonde qui t’envahit quand tu te permets de ralentir, de te reposer pleinement.
Maintenant, visualise ton corps, ce temple précieux, brillant de santé, d’équilibre, d’harmonie. Ce corps te porte, te soutient, te permet de vivre chaque jour tes passions, tes rêves, tes aventures.
Rappelle-toi ceci, comme un mantra secret : « Ma santé est mon trésor. Je la protège, je la respecte, je l’honore. »
Et quand tu ouvriras les yeux, emporte avec toi cette conviction profonde. Choisis chaque jour de prendre soin de ton temple, de le nourrir, de le faire bouger, de le laisser se reposer.
Car c’est ainsi, et seulement ainsi, que tu pourras vraiment goûter à la richesse de la vie, pleinement, intensément, joyeusement.
vivre avec guido