Une émotion, c’est une réaction intérieure automatique face à ce qu’on vit.
Elle apparaît quand quelque chose nous touche — un événement, une pensée, une situation — et elle se manifeste à la fois dans le corps, dans l’esprit et dans le comportement.
En clair :
👉 C’est ce que tu ressens,
👉 ce que ton corps exprime,
👉 et ce qui influence ta façon d’agir.
Exemple
- Tu vois un chien te foncer dessus 🐕
→ Peur
→ cœur qui bat vite, tension
→ tu recules ou tu fuis
Les émotions de base
On parle souvent de quelques émotions fondamentales :
- 😄 Joie
- 😢 Tristesse
- 😠 Colère
- 😨 Peur
- 🤢 Dégoût
- 😮 Surprise
À quoi ça sert ?
Les émotions sont utiles :
- elles nous protègent (la peur)
- elles nous connectent aux autres (la joie, la tristesse)
- elles nous guident dans nos décisions
💡 Une émotion n’est ni bonne ni mauvaise : elle donne une information.
Ce qui compte, c’est ce qu’on en fait.
xx
ultra simple :
👉 Une émotion, c’est ce que tu ressens à l’intérieur quand quelque chose t’arrive.
Exemples du quotidien
- Tu reçois un message sympa → joie 😄
- Quelqu’un t’ignore → tristesse 😢
- On te coupe la parole → colère 😠
- Tu entends un bruit bizarre la nuit → peur 😨
- Tu goûtes quelque chose de mauvais → dégoût 🤢
- On t’annonce une surprise → surprise 😮
En une phrase
👉 Les émotions parlent pour toi quand il se passe quelque chose.
xx
- Tu as une bonne note → joie 😄
- Tu ne comprends pas un exercice → peur / stress 😨
- On se moque de toi → tristesse ou colère 😢😠
🏠 En famille
- On t’écoute vraiment → joie 😊
- On te gronde → colère ou tristesse 😠😢
- Quelqu’un est malade → peur 😨
💼 Au travail
- On te félicite → fierté / joie 😄
- Trop de choses à faire → stress 😣
- Un collègue est injuste → colère 😠
🌧️ En une phrase très simple
👉 Une émotion, c’est ton cœur qui réagit à ce que tu vis.