Le stress, une alimentation rapide ou trop riche peuvent perturber notre digestion. Les huiles essentielles offrent une solution naturelle pour soutenir le confort intestinal.
✅ Menthe poivrée : apaise les ballonnements et favorise le transit.
✅ Gingembre : stimule la digestion et réduit les nausées.
✅ Citron : tonique pour le foie et aide à la digestion des graisses.
✅ Fenouil : idéal contre les gaz et les sensations de lourdeur.
Comment les utiliser ?
- Quelques gouttes en massage sur le ventre, diluées dans une huile végétale.
- En inhalation douce pour calmer les nausées.
- Dans certaines préparations, sous forme de capsules adaptées (toujours vérifier la compatibilité).
💡 Astuce moderne : les diffuseurs nomades permettent de profiter des bienfaits sans encombrement.
Précaution : Les huiles essentielles sont puissantes. Ne jamais les ingérer pures et éviter chez les femmes enceintes, allaitantes et les jeunes enfants.
Un petit geste naturel pour une digestion plus sereine au quotidien !