Dans notre monde rythmé par le stress et la surconsommation, la naturopathie séduit de plus en plus. Nous avons rencontré un naturopathe, pour des conseils rapides et accessibles.
Le conseil numéro un ?
« Écoutez votre corps. Chaque fatigue, digestion difficile ou stress persistant est un signal. »
Pour l’alimentation :
« Privilégiez les aliments bruts et de saison. Quelques minutes de préparation suffisent à changer votre énergie sur la journée. »
Astuce bien-être express :
« 5 minutes de respiration consciente le matin peuvent transformer votre journée. Inspirez, expirez, et reconnectez-vous à vous-même. »
Petit rituel simple :
« Hydratez-vous dès le réveil avec un grand verre d’eau tiède, éventuellement citronnée. C’est un geste facile mais très bénéfique. »
Selon ce naturopathe, la clé n’est pas la perfection mais la régularité : de petits gestes répétés font une grande différence.