Dans nos villes saturées de voitures, d’industries et de produits chimiques, notre santé est directement affectée. Pollution de l’air, métaux lourds, pesticides ou plastiques peuvent provoquer allergies, troubles respiratoires, fatigue chronique et même maladies cardiovasculaires. Le corps absorbe ces toxines quotidiennement, souvent sans que nous nous en rendions compte.
Heureusement, la nature offre des solutions simples. Une alimentation riche en fruits et légumes colorés aide à neutraliser les radicaux libres et à soutenir le foie. Les plantes dépolluantes comme le lierre, le palmier ou la fougère améliorent la qualité de l’air intérieur. Privilégier la marche, le vélo et les espaces verts réduit l’exposition et booste le bien-être. Enfin, limiter les plastiques et choisir des produits biologiques ou locaux diminue la charge toxique.
En combinant conscience et gestes naturels, il est possible de protéger sa santé tout en respectant la planète.