- 💧 Eau + citron le matin
- 🥦 Fruits & légumes verts
- 🚫 Bye alcool, sucre, gras
- 🌿 Infusions pissenlit/curcuma
- 🏃♂️ Bouge, ton foie adore ça
Petit geste, gros effet ! ✨
Comment détoxifier naturellement son foie
Dans notre quotidien stressant et rempli d’aliments transformés, notre foie travaille dur pour éliminer les toxines. Heureusement, il est possible de lui donner un coup de pouce naturellement.
1. Hydratez-vous : L’eau aide à éliminer les déchets et favorise le bon fonctionnement du foie.
2. Mangez léger et sain : Fruits, légumes verts, betterave, carotte, citron… Ces aliments stimulent la digestion et le nettoyage hépatique.
3. Évitez l’excès : Alcool, sucre raffiné et graisses saturées surchargent le foie. Modérez leur consommation.
4. Infusions détox : Le pissenlit, le romarin ou le curcuma favorisent la purification et soutiennent la fonction hépatique.
5. Bougez régulièrement : Le sport améliore la circulation sanguine et aide le foie à mieux filtrer les toxines.
Petit geste simple : commencer la journée avec un verre d’eau tiède et du citron peut déjà booster votre foie !