Rolfing / Intégration posturale : c’est une technique où un praticien manipule les tissus mous du corps (muscles, fascia, tendons) pour réorganiser la posture et améliorer la mobilité. L’idée est que si ton corps est “tordu” ou “contracté” depuis longtemps, ça crée des tensions, des douleurs ou un mauvais équilibre.
- Exemple concret 1 : Si tu passes beaucoup de temps assis, tes épaules peuvent s’avancer et ton dos s’arrondir. Le Rolfing peut aider à relâcher les tissus tendus à l’avant du corps et réactiver ceux du dos, pour que tu tiennes mieux droit sans effort.
- Exemple concret 2 : Un cou rigide qui limite les mouvements peut être libéré grâce à des manipulations ciblées des muscles et fascia autour du cou et des épaules.
Métaphore : imagine ton corps comme une vieille tente dont les cordes se sont emmêlées et tirent mal sur la toile. Le Rolfing, c’est comme détordre et retendre correctement toutes les cordes pour que la tente se tienne droite et solide, naturellement.
Voici une illustration mentale simple :
Imagine ton corps comme un rideau suspendu :
- Les cordes et attaches représentent tes muscles et fascia.
- Si certaines cordes sont trop tendues ou emmêlées, le rideau pend de travers, certains morceaux tirent trop, d’autres sont relâchés.
- Le Rolfing consiste à détendre et repositionner ces cordes, petit à petit, pour que le rideau tombe droit et se déplace librement.
Autre petite image : pense à un ordinateur avec des câbles mal rangés derrière l’écran. Quand tout est emmêlé, le système fonctionne mal ou lentement. Le Rolfing, c’est réorganiser les câbles, pour que tout circule mieux, et que l’ordinateur (ton corps) fonctionne plus efficacement.
