1. Acupuncture
- Principe : On pique de très fines aiguilles à des points précis du corps pour rétablir le flux d’énergie (le Qi).
- Exemple concret : Une personne a mal au dos → l’acupuncteur pique des points spécifiques pour soulager la douleur.
- Métaphore : Comme déboucher des tuyaux dans une maison pour que l’eau circule mieux.
2. Moxibustion
- Principe : On chauffe certains points du corps avec de la moxa (herbe séchée, souvent de l’armoise) pour stimuler le Qi et la circulation sanguine.
- Exemple concret : Froid dans les mains et pieds → on chauffe les points pour réchauffer et améliorer la circulation.
- Métaphore : Comme réchauffer une porte gelée pour qu’elle s’ouvre facilement.
3. Phytothérapie chinoise
- Principe : Utiliser des plantes ou mélanges de plantes pour harmoniser le corps et traiter les déséquilibres.
- Exemple concret : Fatigue chronique → tisane à base de ginseng ou de réglisse pour renforcer l’énergie.
- Métaphore : Comme ajouter les bons ingrédients dans une soupe pour nourrir et renforcer le corps.
4. Qi Gong
- Principe : Exercices doux de respiration, mouvements et concentration pour faire circuler le Qi.
- Exemple concret : Pratique quotidienne pour réduire le stress et améliorer l’énergie.
- Métaphore : Comme faire circuler l’eau dans un jardin avec un arrosoir pour que toutes les plantes soient nourries.