Tu sais ce qui est dingue ?
C’est qu’on passe plus de temps à choisir la coque de notre téléphone qu’à se demander ce qu’on fout dans notre corps. Sérieusement. On panique si notre écran est fissuré, mais on enchaîne les plats industriels sans lire une étiquette. Et après on s’étonne : fatigue chronique, peau terne, libido en PLS, humeur en montagnes russes… Mais non, c’est pas la faute du destin ou de Mercure rétrograde. C’est toi. C’est ce que tu consommes. Parce que ton corps, c’est pas une poubelle à fast-food émotionnels, c’est un moteur de Formule 1. Et tu continues à lui balancer du diesel low-cost en espérant qu’il t’emmène sur le podium. Spoiler : ça marche pas.
🧠Le Réveil Biologique
Tu veux de l’énergie ? Du vrai focus ? Dormir comme un bébé sans être dépendant du Lexomil ? Commence par respecter ton putain de corps. Chaque bouchée que tu avales, c’est un vote. Tu votes pour l’énergie ou pour la léthargie. Pour la clarté mentale ou la brume constante. Pour la puissance ou pour la panne.
Exemple : troque ton pain blanc + confiture industrielle contre un bol de flocons d’avoine, graines de chia, banane. Deux semaines. Juste deux. Tu vas voir la différence. Moins de fringales. Moins de coups de barre à 15h. Plus de concentration. Et une vraie sensation de “je gère”.
🥦 Naturopathie = Pas des herbes magiques, mais du bon sens brut
Non, la naturopathie c’est pas juste boire des tisanes en lisant des livres ésotériques au clair de lune. C’est l’art de ne pas être con avec son propre corps. C’est revenir au bon sens : respirer, bouger, dormir, manger ce qui pousse et pas ce qui sort d’une usine. C’est choisir consciemment ce que tu consommes. Et pas juste bouffer un truc parce que “c’est rapide” ou “j’ai pas le temps”. T’as pas le temps de vivre longtemps, c’est ça ?
🚀 Résultat immédiat : Le carburant du futur, c’est maintenant
Tu veux être sharp en réunion ? Avoir une libido digne d’un film interdit au moins de 18 ans ? Récupérer plus vite après le sport ? Tout commence dans ton assiette, mec. C’est pas un régime, c’est un engagement. Un pacte avec toi-même. Tu veux que ton corps t’écoute ? Commence par l’écouter lui.
👊 Le mot qui fait mal (mais qui libère)
Arrête d’attendre la maladie pour prendre soin de toi. Prends soin de toi pour éviter la maladie. C’est pas sexy comme promesse, je sais. Mais c’est vrai. Tu veux devenir cette version badass, forte, calme et concentrée de toi-même ? C’est dans la simplicité que ça commence. C’est pas le dernier hack à la mode. C’est ton putain de petit-déj’. Ton eau. Ton sommeil. Tes respirations.
Le rêve ? C’est une vie où ton corps suit, au lieu de te trahir. Où t’as pas besoin de 3 cafés pour tenir debout. Où t’as pas besoin de justifier ta fatigue par “c’est la vie”. Non. La vraie vie, c’est celle où t’as l’énergie d’en profiter à fond.
Guido SAVERIO
Coach, mentor, mec qui te veut du bien (même si ça pique un peu).
👉 Si cet article t’a secoué (même un peu), partage-le. On est là pour réveiller les vrais, pas pour bercer les endormis.
Merci d’avoir lu jusqu’ici. Respire. Et prends soin de ton moteur.