“Comment rester humain, lucide, équilibré, dans un monde devenu absurde, instable, et saturé d’incertitudes depuis le Covid ?”
Soyons honnêtes :
Depuis le Covid, plus rien n’est pareil.
Les repères ont sauté. Les certitudes se sont effondrées.
Et nous voilà, au milieu du bruit, à essayer de tenir debout dans un monde devenu… un peu fou.
Le Covid n’a pas seulement changé nos habitudes.
Il a changé notre rapport à la vie.
Avant, on courait. Tout le temps.
Aujourd’hui, on se demande juste :
👉 Comment retrouver un peu de sens, de calme, de souffle ?
Voici 5 clés simples — mais puissantes — pour survivre (et mieux vivre) dans ce nouveau monde.
1️⃣ Accepter que le monde a changé
Beaucoup veulent “que tout redevienne comme avant”.
Mais avant, c’était quoi ? Du stress, du bruit, de la course ?
Le Covid a brisé l’illusion du contrôle. Et c’est peut-être une bonne chose.
Parce qu’il nous a forcés à regarder l’essentiel :
le temps, la santé, les liens humains.
💡 Conseil : À chaque imprévu, demande-toi :
“Qu’est-ce que cette situation veut m’apprendre ?”
Tu verras, ça change tout. Le chaos devient un enseignant, pas un ennemi.
2️⃣ Protéger ton équilibre mental
Notre cerveau n’a pas été conçu pour absorber autant d’informations, de peur, de notifications.
Résultat : on est fatigués, nerveux, dispersés.
La survie aujourd’hui, c’est d’abord une question d’hygiène mentale.
🌿 Quelques gestes simples :
- Coupe les infos après 20h.
- Respire avant d’ouvrir ton téléphone le matin.
- Marche, sans musique, sans podcast, juste avec toi.
- Entoure-toi de gens qui te tirent vers le haut.
🎯 Petit rituel : Chaque matin, demande-toi :
“De quoi ai-je besoin aujourd’hui pour me sentir bien ?”
Puis accorde-toi au moins un geste pour nourrir cette réponse.
3️⃣ Repenser ta manière de travailler
Le monde du travail d’avant n’existe plus. Et tant mieux.
Les gens ne veulent plus “réussir leur carrière” — ils veulent réussir leur vie.
Tu as le droit de vouloir travailler autrement.
De créer ton projet. De changer de métier. De ralentir.
📍 Exemple : Claire, 38 ans, a quitté son job de cadre après le confinement.
Aujourd’hui, elle a une petite boulangerie de quartier.
Elle dit : “Je gagne moins, mais je vis plus.”
💡 Conseil : Demande-toi :
“Si je pouvais tout recommencer, qu’est-ce que je garderais ? Qu’est-ce que je changerais ?”
Puis commence petit. Mais commence.
4️⃣ Revenir à la simplicité
Le vrai luxe, ce n’est pas l’argent.
C’est la présence.
Un repas partagé, une soirée sans téléphone, une promenade en silence.
Pendant le Covid, on l’a senti :
La nature, les gens, les petits gestes…
C’est ça, la vraie richesse.
💬 Conseil :
Fais de la simplicité ton luxe quotidien.
- Mange lentement.
- Ris avec quelqu’un.
- Éteins tout pendant une heure.
- Respire.
Tu verras : plus tu ralentis, plus tu vis.
5️⃣ Trouver un sens, même dans le chaos
Et si ce monde fou était une chance déguisée ?
Une chance de tout remettre à plat.
De redéfinir ce que veut dire “réussir”.
De choisir l’humain avant la performance.
✍️ Petit exercice :
Prends un carnet et écris :
- Ce que j’ai perdu depuis le Covid.
- Ce que j’ai appris.
- Ce que je veux créer maintenant.
Relis ça chaque fois que tu doutes.
C’est ta boussole dans le brouillard.
🌟 En conclusion
Oui, le monde est devenu fou.
Mais toi, tu n’as pas besoin de le devenir avec lui.
Tu peux choisir autre chose.
Tu peux choisir la lenteur, la clarté, le sens.
Tu peux apprendre à danser au milieu du chaos.
Parce qu’au fond, survivre, ce n’est pas tenir malgré tout.
C’est renaître autrement.
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➡️ Et écris en commentaire : “Moi aussi, je choisis de vivre plus simplement.”
Le monde change. Mais nous avons encore le pouvoir de choisir comment on le vit.