L’aromathérapie séduit de plus en plus, mais pour les débutants, quelques pièges sont à éviter :
1. Utiliser les huiles essentielles pures sur la peau
Certaines peuvent provoquer brûlures ou allergies. Diluez toujours avec une huile végétale.
2. Sous-estimer la puissance des huiles
Quelques gouttes suffisent. Plus n’est pas mieux et peut être dangereux, surtout pour les enfants et femmes enceintes.
3. Mélanger sans précaution
Toutes les huiles ne se combinent pas. Informez-vous sur leurs interactions et propriétés avant de créer vos mélanges.
4. Oublier la qualité
Choisissez des huiles 100 % pures et bio si possible. Les produits bas de gamme peuvent être inefficaces ou toxiques.
5. Négliger les contre-indications
Certaines huiles sont interdites pour les asthmatiques, épileptiques ou personnes avec certaines pathologies. Consultez un professionnel si besoin.
💡 Astuce moderne : commencez par diffuser quelques gouttes ou tester sur une petite zone de peau pour sentir l’effet avant d’utiliser largement.
L’aromathérapie peut transformer votre quotidien… à condition de respecter ces règles simples.