Dans un monde où le stress et les petits bobos du quotidien sont fréquents, un jardin médicinal à la maison est une vraie bouffée de bien-être. Voici comment le mettre en place facilement.
1. Choisissez votre espace
Un balcon, une terrasse ou un coin lumineux près d’une fenêtre suffit. L’essentiel : un endroit qui reçoit au moins 4 à 6 heures de soleil par jour.
2. Sélectionnez vos plantes
Commencez avec des classiques faciles :
- Menthe : digestion et relaxation
- Basilic : anti-inflammatoire et antistress
- Camomille : sommeil et détente
- Lavande : calme et cicatrisation
3. Préparez vos contenants
Pots, jardinières ou même bocaux recyclés : assurez-vous qu’ils aient un bon drainage pour éviter l’eau stagnante.
4. Plantez et entretenez
Utilisez un terreau léger et arrosez régulièrement, mais sans excès. Taillez les feuilles mortes pour stimuler la croissance.
5. Récoltez au quotidien
Cueillez les feuilles et fleurs selon vos besoins pour infusions, décoctions ou huiles. La fraîcheur maximise les bienfaits.
Astuce moderne : combinez votre jardin avec une application de suivi pour noter la croissance des plantes et leurs usages thérapeutiques.
Un petit jardin médicinal, c’est moins de stress, plus d’autonomie et un lien quotidien avec la nature… même dans un appartement urbain.